Sık sık kepek sorunum varsa ne yapmalıyım?

Saçımdan kepek parçaları düşüyor, bu da imajımı çok etkiliyor, beni utandırıyor ve bana hijyenik olmayan bir his veriyor. Bu sinir bozucu kepeği nasıl yok edebilirim?

1. Kepeği gidermenin temel yöntemleri

1. Saçınızı iyice yıkayın ve durulayın. Yüzeysel olmayın. Şakaklarınız, kulaklarınızın arkası ve diğer kısımlar kolayca gözden kaçabilir, bu yüzden onları temiz yıkadığınızdan emin olun.

2. Şampuanınızı suyla köpürtün ve ardından saçınıza uygulayın.

3. Şampuan markanızı sık sık değiştirin.

4. Saçınızı ılık suyla yıkayın. Suyun aşırı ısıtılması, saç derisinin aşırı yağ salgılamasını uyarır.

2. Beslenmenize dikkat edin

1. Yağlı saç ve saç derisi oluşumunu teşvik edecek kızarmış, yağlı, baharatlı, alkollü ve kafeinli yiyeceklerden uzak durun.

2. Aşırı tatlı yiyecekler yemekten kaçının, çünkü saçlar alkali, tatlılar ise asidiktir. Bu durum vücuttaki asit-baz dengesini etkileyerek saç derisinin asit üretimini hızlandırır.

3. Çinko açısından zengin olan bazı besinleri tüketebilirsiniz, örneğin: esmer pirinç, istiridye, kuzu eti, dana eti, domuz eti, kırmızı pirinç, tavuk, makarna, süt ve yumurta.